現(xiàn)代社會，亞健康人群比例越來越大。尤其體現(xiàn)在白領(lǐng)上班人群，就此現(xiàn)狀，4月12日上午福建省科豐電訊工程有限公司在福州龍港榕軒大酒店開展“健康生活，快樂工作”的健康知識講座。公司特聘請中國高級營養(yǎng)師楊子祧老師授課。公司項目經(jīng)理以上主管共計26人參加本次講座。
上午8點半，在綜合部部長的主持下，講座正式開始。楊子祧老師先從當今社會白領(lǐng)的通病“亞健康”講起，全面剖析亞健康的生成及其危害。
亞健康，作為一個概念，就如其指向，并不明確。這就若自閉癥、神經(jīng)癥，無法確定其本質(zhì)那樣；亞健康，象是一個外在的狀態(tài)，卻有著內(nèi)在的機制。健康，界定于人的一切生理機能正常，沒有疾病或缺陷。這樣的界定，基于物質(zhì)的身體層面，而非意識的內(nèi)在機制。但是，亞健康作為一種臨界狀態(tài)，也沒有明確的疾病，卻有著類似于疾病的狀態(tài)。
現(xiàn)代人的生活方式，已經(jīng)越來越遠離自然規(guī)律。不管是學(xué)習(xí)，還是工作；也不管是現(xiàn)實，還是網(wǎng)絡(luò)；人的生活方式已經(jīng)和以往，大相徑庭。尤其是城市人，面臨著利益的喧囂、人際的復(fù)雜，生存壓力倍增。
“亞健康”來襲，老師為我們提供了應(yīng)對之策：1、適量的運動，運動并非劇烈的運動，而是有氧運動；2、充足的睡眠，睡眠不足的危害表現(xiàn)可導(dǎo)致抑郁癥、加速皮膚衰老、增加死亡風(fēng)險、引發(fā)嚴重的健康問題、令人健忘愚鈍、睡眠不足可增重、影響判斷力、容易引發(fā)事故；3、均衡的營養(yǎng)，均量攝取蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、水、維生素B/E以及鈣鎂等微量元素；4、關(guān)注內(nèi)在的精神世界。
2014年科豐公司倡議，敞開心靈，做健康生活、快樂工作科豐人。
（科豐公司）